Para aprovechar el bajón de peso despues de la cesárea...

Menús para después del parto: En este menú tendrás ocho variantes diferentes para elegir dentro de cada comida.


Desayuno



Desayuno 1: 1 infusión con leche, 1 vaso de jugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 2: 1 infusión con leche, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Desayuno 3: 1 infusión con leche, 1 pomelo cortado al medio endulzado con edulcorante, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 4: 1 infusión con leche, 1 vaso de jugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Desayuno 5: 1 infusión con leche, 2 rodajas de melón, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 6: 1 infusión con leche, 1 vaso de jugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Desayuno 7: 1 infusión con leche, 1 vaso de jugo de pomelo natural, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 8: 1 infusión con leche, 1 taza de melón y piña, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.

Media Mañana



Media Mañana 1: 1 barrita de cereal diet.
Media Mañana 2: 1 fruta fresca.
Media Mañana 3: 1 gelatina dietética.
Media Mañana 4: 1 yogur bebible dietético.
Media Mañana 5: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
Media Mañana 6: 1 zanahoria.
Media Mañana 7: 1 taza de ensalada de fruta.
Media Mañana 8: 1 tomate.

Almuerzo



Almuerzo 1: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 pechuga de pollo, 1 plato pequeño de puré de calabaza y papa, 1 fruta al horno.
Almuerzo 2: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 plato de arroz integral con arvejas y huevo duro, 1 fruta fresca.
Almuerzo 3: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de carne de ternera, 1 plato de ensalada de pepino, tomate y zanahoria rallada, 1 fruta fresca.
Almuerzo 4: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pescado a la parrilla, 1 plato de brócoli hervido con salsa blanca dietética, 1 traza de ensalada de fruta.
Almuerzo 5: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 plato mediano de spaghetti con salsa de tomate dietética, 1 fruta.
Almuerzo 6: 1 plato de sopa de verduras casera, 2 porciones de budín de espinacas, 1 fruta al horno.
Almuerzo 7: 1 plato de sopa de verduras casera, 2 zapallitos rellenos con carne de ternera picada, 1 gelatina dietética.
Almuerzo 8: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 plato mediano de fusile con salsa blanca dietética, 1 fruta.

Merienda



Merienda 1: 1 yogur descremado.
Merienda 2: 1 infusión con leche, 1 rodaja de pan integral con queso untable.
Merienda 3: 1 yogur descremado.
Merienda 4: 1 infusión con leche, 1 rodaja de pan integral con queso untable.
Merienda 5: 1 yogur descremado.
Merienda 6: 1 infusión con leche, 1 rodaja de pan integral con queso untable.
Merienda 7: 1 yogur descremado.
Merienda 8: 1 infusión con leche, 1 rodaja de pan integral con queso untable.

Media Tarde



Media Tarde 1: 1 fruta fresca.
Media Tarde 2: 1 barrita de cereal diet.
Media Tarde 3: 1 yogur bebible dietético.
Media Tarde 4: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
Media Tarde 5: 1 gelatina dietética.
Media Tarde 6: 1 zanahoria.
Media Tarde 7: 1 tomate.
Media Tarde 8: 1 taza de ensalada de fruta.

Cena



Cena 1: 1 plato de sopa de verduras casera, 2 porciones de budín de zanahoria, 1 gelatina dietética.
Cena 2: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de atún, 1 ensalada a gusto, 1 fruta fresca.
Cena 3: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 plato mediano de guiso de lentejas (sin chorizo, ni panceta), 1 fruta al horno.
Cena 4: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pollo sin piel con 1 papa mediana al horno, 1 fruta.
Cena 5: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pastel de calabaza con carne picada de ternera, 1 gelatina dietética.
Cena 6: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pescado con ensalada a gusto, 1 fruta al horno.
Cena 7: Comida a libre elección. Sólo se deben controlar las porciones.
Cena 8: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de carne de ternera, 1 ensalada de alcachofa, 1 fruta.